考生了解!2024年南寧中考體育考試方法及要求。中考體育考試需按照考試要求正確對待，考試中如動(dòng)作不規(guī)范則獲取分?jǐn)?shù)較低。

　　2024年南寧中考體育測試項(xiàng)目要求、方法

　　1.50 米跑

　　(1)手計(jì)時(shí)

　　場地器材要求：50 米直線跑道若干條,地面平整，地質(zhì)不限，分道線清晰。發(fā)令旗一面，口哨一只，秒表每道三塊配備，使用前應(yīng)先校正秒表。

　　測試方法：考生至少兩人一組，站立式起跑，每人考 1 次。每個(gè)考生的成績由 3 名考評員計(jì)時(shí)，當(dāng)考生聽到起跑信號發(fā)出后開始起跑，計(jì)時(shí)員看發(fā)令旗發(fā)令后開表，當(dāng)考生軀干到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表。如出現(xiàn)搶跑該組重跑，同一組搶跑累計(jì)達(dá) 2 次后，該組再次搶跑的考生取消該項(xiàng)目測試資格，該項(xiàng)目成績計(jì) 0分。跑步進(jìn)行中出現(xiàn)竄道并且妨礙了他人，該項(xiàng)目成績計(jì) 0分。每位考生應(yīng)由三名考評員共同計(jì)時(shí)，成績以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn) 1 原則進(jìn)位。三塊秒表的時(shí)間都記錄在考生成績登記表內(nèi)，去掉一個(gè)最高成績和一個(gè)最低成績后，中間成績?yōu)榭忌臎Q定成績。起跑口令：各就位—預(yù)備—鳴槍(哨)。

　　(2)電計(jì)時(shí)

　　場地器材要求：測試場地采用電子計(jì)時(shí)，使用帶擴(kuò)音設(shè)備的電子觸發(fā)裝置發(fā)令，采用全終點(diǎn)攝像計(jì)時(shí)系統(tǒng)進(jìn)行計(jì)時(shí)。測試方法：同手計(jì)時(shí)。起跑口令：各就位—預(yù)備—鳴槍，成績以秒為單位，取兩位小數(shù)，第三位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn) 1原則進(jìn)位。電計(jì)時(shí)與手計(jì)時(shí)差值為十 0.22 秒。

　　2.800米跑(女)/1000米跑(男)

　　場地器材要求：環(huán)形田徑場 (200 米至 400 米)跑道若干條。發(fā)令旗一面，口哨一只，鈴鐺一個(gè)，秒表按每人一塊配備，使用前應(yīng)先校正秒表。測試方法：若干名考生一組，在規(guī)定的起跑線(弧形線)外依次排隊(duì)準(zhǔn)備, 不分道次, 采用站立式起跑，當(dāng)起跑信號發(fā)出后開始起跑，當(dāng)考生軀干到達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直面時(shí)停表。起跑口令：各就位—鳴槍(哨)。(禁止穿釘鞋)

　　電計(jì)時(shí)與手計(jì)時(shí)評分標(biāo)準(zhǔn)相同。采用電計(jì)時(shí)時(shí)使用帶擴(kuò)音設(shè)備的電子觸發(fā)裝置發(fā)令，起跑口令：各就位—鳴槍，采用全終點(diǎn)攝像計(jì)時(shí)系統(tǒng)進(jìn)行計(jì)時(shí)，以分、秒為單位，記錄測試成績，不計(jì)小數(shù)(秒后小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)1原則進(jìn)位)。

　　第二類：跳

　　立定跳遠(yuǎn)

　　場地器材要求：立定跳遠(yuǎn)設(shè)備鋪設(shè)在平整地面上(含立定跳遠(yuǎn)墊及電子測距設(shè)備)，不應(yīng)有斜面，若出現(xiàn)斜面必須由低處往高處跳，不允許使用踏跳板，不得在起跳區(qū)覆蓋任何物品。

　　測試方法：考生要兩腳自然開立，站在起跳線后，腳不得踩線，原地兩腳同時(shí)起跳，起跳前兩腳不得觸線、過線，起跳時(shí)不能有墊跳、助跑、連跳等動(dòng)作。每人試跳3次，丈量起跳線后沿至身體任何部位最近著地點(diǎn)后沿的垂直距離，取最好成績?yōu)闆Q定成績。登記時(shí)以米為單位，取兩位小數(shù)?？忌仨氃诹⒍ㄌh(yuǎn)墊及電子測距設(shè)備內(nèi)完成測試。(禁止穿釘鞋)

　　第三類：力量

　　1.原地?cái)S實(shí)心球

　　場地器材要求：20米長、10米寬的平地若干塊。起擲線清楚，地面平坦，不得有坑，硬度適中。男、女生均使用直徑14厘米(±1厘米)，重量2kg(±30g)膠皮實(shí)心球，球體內(nèi)不得有滾動(dòng)物體。成績測量使用電子測距設(shè)備。

　　測試方法：在投擲區(qū)劃一條白線作為起擲線，考生站在起擲線后，每人投擲3次，取最好成績?yōu)闆Q定成績。登記成績以米為單位，取小數(shù)點(diǎn)后兩位數(shù)，丈量起擲線后沿至球著地點(diǎn)后沿最近點(diǎn)之間的垂直距離。考生投擲前，身體正對投擲方向，兩腳前后(或左右)站立于投擲線后，雙手持球至頭上方稍后仰，采用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時(shí)，任一腳可向前邁一步,允許騰空。投擲過程中，不得助跑，身體任何部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)。采用電子測距設(shè)備進(jìn)行丈量。

　　2.一分鐘仰臥起坐(女)

　　場地器材要求:墊子若干塊，鋪放平整。

　　測試方法：每人考1次，測試時(shí)兩人一組，一人為考生，考生仰臥于墊子，兩腿屈膝，雙腳置于墊上，大小腿成90度左右，兩手手指交叉貼于腦后，起坐時(shí)，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次有效動(dòng)作，仰臥時(shí)，兩肩胛必須觸墊。另一人用雙手壓住考生兩踝關(guān)節(jié)處，交替進(jìn)行。監(jiān)考考評員發(fā)出“預(yù)備——開始”的口令，同時(shí)計(jì)時(shí)并開始計(jì)數(shù)，一分鐘到時(shí)，登記考生所完成的次數(shù);測試中發(fā)現(xiàn)考生有違例情況，應(yīng)及時(shí)指出，違例動(dòng)作不計(jì)次數(shù);如一分鐘到，考生雖已起坐，但兩肘未觸及兩膝者，該次不算。

　　3.引體向上(男)

　　場地器材要求：高單杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。

　　測試方法：每人考1次，考生雙手正握杠，兩手約與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力向上引體，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次，下降時(shí)成直臂懸垂，若未成直臂懸垂即開始向上引體，則該次不算，成績記錄以完成引體次數(shù)為準(zhǔn)。

　　第四類：民族體育

　　1.拋繡球

　　場地器材要求：測試所用繡球統(tǒng)一規(guī)格，重量 150 克。

　　測試方法：考生持繡球站于拋球線后，持球手持繩帶部位距離球不少于 40 厘米。經(jīng)擺球，拋出的繡球穿過 5 米高桿上直徑為 1 米的球圈算成功一次，繡球拋出后快跑撿回至對面的拋球線后繼續(xù)拋出，依次進(jìn)行?？忌鹊交蛟竭^拋球線拋球判為犯規(guī)，不計(jì)次數(shù)。每次測試時(shí)間為 2 分鐘，每人考 1 次。

　　2.踢毽子

　　場地器材要求：考生在直徑為 2 米的圈內(nèi)，測試毽子自備，毽子材料必須包括墊片、羽毛，大小規(guī)格不限，考生可備多只毽

　　子。測試方法：每人考 1 次，在 1 分鐘內(nèi)累計(jì)成功次數(shù)，計(jì)入該項(xiàng)成績。以髖關(guān)節(jié)以下的腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、腳面、大腿觸毽子，每觸毽子后腳要觸地面一次，出圈踢判失敗。

　　第五類：興趣特長

　　1.籃球(往返半場×2運(yùn)球投籃)場地器材要求：標(biāo)準(zhǔn)籃球場地(半場圖示),成年籃球(男生7號球，女生6號球)若干個(gè),秒表1塊，哨子1個(gè)。

　　測試方法：(以右手運(yùn)球?yàn)槔?由球場右側(cè)邊線和中線交接點(diǎn)(扇形區(qū))開始運(yùn)球上籃(考生起動(dòng)開始計(jì)時(shí))投中后運(yùn)球至球場左側(cè)邊線和中線交接點(diǎn)(扇形區(qū))后折返運(yùn)球上籃，投中后運(yùn)球回起點(diǎn), 要求：①可用任何投籃動(dòng)作投籃;②投入籃后方能進(jìn)行后續(xù)動(dòng)作;③投籃及運(yùn)球不能違例，違者不計(jì)成績;④折返時(shí)考生也必須踏至扇形區(qū)域方能折返,運(yùn)球回終點(diǎn)時(shí)，考生踏至扇形區(qū)內(nèi)停表;⑤往返半場×2運(yùn)球投籃;⑥每人考2次，取最好一次成績。登記成績以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)(秒后小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)1原則進(jìn)位)。

　　2.游泳

　　場地器材要求：標(biāo)準(zhǔn)50米游泳池, 記時(shí)1人1塊秒表，哨子1個(gè)。

　　測試方法：50米游泳泳姿不限，每人考1次。出發(fā)：可站在出發(fā)臺或池邊聽發(fā)令出發(fā);途中不得拉水線;終點(diǎn)：手或身體其他部位觸池邊壁停表;登記成績以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)(秒后小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)1原則進(jìn)位)。要求：考生須穿著游泳衣、褲;測試期間必須遵守泳池安全規(guī)定。

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