4月開(kāi)考!2024年玉林市中考體育考試時(shí)間2024年4月。廣西初中升學(xué)網(wǎng)整理具體內(nèi)容，一起來(lái)了解吧。

　　一、測(cè)試時(shí)間

　　2024 年 4 月。

　　二、測(cè)試內(nèi)容

　　(一)800米跑(女)/1000米跑(男)

　　測(cè)試辦法：監(jiān)考人員檢錄并輸入考生信息后，站在起跑線，考生至少兩人一組，采用站立式起跑姿勢(shì)，每人只跑一次。當(dāng)發(fā)令器發(fā)出起跑信號(hào)，考生起跑并按規(guī)定跑向終點(diǎn)線，如有搶跑者，全組召回重跑(不超兩次)，到達(dá)終點(diǎn)后測(cè)試成績(jī)由測(cè)試儀器自動(dòng)生成，考生測(cè)試完畢自覺(jué)離開(kāi)測(cè)試區(qū)域。

　　(二)50米跑

　　測(cè)試辦法：監(jiān)考人員檢錄并輸入考生信息后，站在起跑線，考生至少兩人一組，起跑姿勢(shì)不限，每人只跑一次。當(dāng)發(fā)令器發(fā)出起跑信號(hào)，考生起跑并按規(guī)定跑向終點(diǎn)線，如有搶跑者，全組召回重跑(不超兩次)，到達(dá)終點(diǎn)后測(cè)試成績(jī)由測(cè)試儀器自動(dòng)生成。考生測(cè)試完畢自覺(jué)離開(kāi)測(cè)試區(qū)域。

　　(三)原地?cái)S實(shí)心球

　　測(cè)試辦法：監(jiān)考員輸入考生信息后，儀器發(fā)出“開(kāi)始”的指令后，考生開(kāi)始測(cè)試?？忌玖⒃谥付ㄍ稊S線后，兩腳前后或左右開(kāi)立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球經(jīng)頭頂投向前方。當(dāng)兩腳前后開(kāi)立時(shí)，球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線或超線。儀器自動(dòng)測(cè)量判定投擲距離，識(shí)別投擲時(shí)踩線或投擲后踩線等犯規(guī)動(dòng)作。每人可輪回測(cè)試3次，考生測(cè)試完畢，記錄其中最好的一次有效成績(jī)。

　　(四)立定跳遠(yuǎn)/1分鐘跳繩

　　1.立定跳遠(yuǎn)

　　測(cè)試辦法：監(jiān)考員輸入考生信息后開(kāi)始測(cè)試。考生兩腳自然分開(kāi)站立，站在專用測(cè)試墊起跳線后。語(yǔ)音提示后，考生從原地兩腳同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。動(dòng)作完成后，考生須從跳躍前方任一側(cè)走出測(cè)試墊，測(cè)試距離以起跳線到落腳點(diǎn)最近的為測(cè)試成績(jī)。每人可輪回測(cè)試3次，考生測(cè)試完畢，記錄最好的一次有效成績(jī)。

　　2.1分鐘跳繩

　　測(cè)試辦法：監(jiān)考員輸入考生信息后開(kāi)始測(cè)試，考生將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜的長(zhǎng)度，雙手緊握跳繩手柄。聽(tīng)到開(kāi)始指令后開(kāi)始跳繩運(yùn)動(dòng)。動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩或雙腳交替跳，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)計(jì)為一次?？荚嚌M1分鐘后，聽(tīng)到跳繩“嘀”聲后停止運(yùn)動(dòng)，測(cè)試結(jié)束。

　　(五)引體向上(男)/1分鐘仰臥起坐(女)

　　1.引體向上(男)

　　測(cè)試辦法：監(jiān)考員輸入考生信息后開(kāi)始測(cè)試，考生跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力向上引體(身體不能有附加動(dòng)作)，上拉到下頜超過(guò)橫杠上緣為完成一次，下降時(shí)成直臂懸垂，若未成直臂懸垂即開(kāi)始向上引體，則該次不算，成績(jī)記錄以完成引體次數(shù)為準(zhǔn)。

　　2.1分鐘仰臥起坐(女)

　　測(cè)試方法：考生仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其兩踝關(guān)節(jié)處，以固定下肢?？忌饡r(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測(cè)試儀器發(fā)出“開(kāi)始”口令的同時(shí)開(kāi)始計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時(shí)，考生雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù)，精確到個(gè)位。

　　(六)50米游泳(不限泳姿)

　　測(cè)試方法：測(cè)試不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。測(cè)試時(shí)考生須穿著不透明泳裝并佩戴泳帽，可選擇佩戴泳鏡，禁止攜帶游泳輔助設(shè)備(如手蹼、腳蹼、泳圈等)進(jìn)入考點(diǎn)?？忌谟境爻霭l(fā)端水中出發(fā)，出發(fā)前保持身體觸壁并處于靜止?fàn)顟B(tài)，聽(tīng)到“出發(fā)”信號(hào)后蹬離池壁開(kāi)始游進(jìn)。出發(fā)15米后身體必須有一部分露出水面，考生須在規(guī)定泳道保持連續(xù)游進(jìn)，途中不得腳踩池底、扒扶池壁或水線。轉(zhuǎn)身時(shí)允許身體任何部位在水上或水下觸及池壁，用腳蹬離池壁繼續(xù)游進(jìn)，轉(zhuǎn)身動(dòng)作須連貫，不得停頓。游至終點(diǎn)時(shí)，身體任一部位觸及池壁即為完成測(cè)試。測(cè)試時(shí)當(dāng)場(chǎng)報(bào)出成績(jī)并予以登記。

　　(七)籃球運(yùn)球繞桿

　　測(cè)試方法：考生在起點(diǎn)線后持球站立，聽(tīng)到儀器發(fā)出指令后計(jì)時(shí)開(kāi)始，考生按圖中箭頭所示方向單手運(yùn)球依次過(guò)桿，考生與球均返回起終點(diǎn)線時(shí)停表。以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)非“0”時(shí)進(jìn)“1”。考生連續(xù)測(cè)試兩次，記錄最好的一次有效成績(jī)。

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